Новини

14.05.2025

14 травня в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативи Олени Зеленської «Ти як?» у ВСП «Брянківський фаховий коледж ДЗ «Луганський національний університет імені Тараса Шевченка» відбувся захід «Диплом є, а що далі? Як не збожеволіти у новій реальності», присвячений ментальній підтримці випускників коледжу. Більше 30 здобувачів освіти останніх курсів взяли участь в інтерактивному воркшопі, де ділилися страхами, отримували практичні поради та вчилися адаптуватися до життя після навчання.

Захід був організований у форматі живого діалогу з елементами тренінгу та групової терапії. Учасники:

• аналізували свої страхи та очікування від дорослого життя;
• розбирали чотири ключові виклики: самоідентичність, кар’єра, фінанси та стосунки;
• отримали чек-листи, алгоритми дій і навіть написали листи собі в майбутнє.

Під час заходу першим етапом був «Емоційний барометр», де учасники анонімно оцінили свій психологічний стан за шкалою від 1 до 10. Виявилося, що близько 60% відчувають тривогу через невизначеність майбутнього.

Другим етапом були практичні вправи:

• «Резюме для себе» - аналіз своїх навичок і того, що насправді приносить задоволення;
• «Перша зарплата» - гра, де треба було розподілити бюджет на життя;
• «Соціальний атлас» - визначення, хто з оточення підтримує тебе, а хто тисне.

«Капсула підтримки» - таку назву мав третій, фінальний етап, де кожен здобувач освіти написав листа собі, який отримає через 6 місяців електронною поштою.

Випускний період - це не лише радість, а й стрес, тривога та тиск очікувань. Сподіваємось, що цей захід був важливим для здобувачів освіти, які стануть випускниками вже за два місяці, і що ми допомогли:

• усвідомити: їхні емоції - нормальні;
• отримати інструменти для самодопомоги;
• побачити, що вони не одинокі у своїх переживаннях;
• зрозуміти: диплом - це не фініш, а старт нової подорожі, яку можна зробити комфортнішою.